Повышенная тревожность и стрессы - это результат быстрого темпа жизни и чрезмерного давления на современного человека.
Тест
“Определение уровня тревожности (GAD-7)”
Специальный опросник из 7 вопросов на тревожность, разработанный учеными из Колумбийского Университета в Нью-Йорке.
Тревожность блокирует самореализацию человека, пагубно влияет на работу мозга и все аспекты жизни, такие как карьера, отношения с друзьями и любимыми.
определение уровня тревожности определение уровня тревожности определение уровня тревожности определение уровня тревожности
0-4 балла. Минимальный уровень тревожности.
5-9 баллов. Умеренный уровень тревожности.
10-14 баллов. Средний уровень тревожности.
15-21 балл. Высокий уровень тревожности
0-4 балла.
Минимальный уровень тревожности.
Минимальный уровень тревожности.
5-9 баллов.
Умеренный уровень тревожности.
Умеренный уровень тревожности.
10-14 баллов.
Средний уровень тревожности.
Средний уровень тревожности.
15-21 балл.
Высокий уровень тревожности
Высокий уровень тревожности
Прошли тест? Оцените ваш результат
Если по результату теста вы набираете сумму баллов от 8 и выше, то есть высокий шанс, что у вас присутствует одно из проявлений тревожных расстройств. Результаты теста носят предположительный характер.
паника
тревога
Есть 3 главные метода для борьбы с тревогой и паническими атаками, вызванные продолжительным стрессом:
(02) Медикаментозная терапия
Имеет побочные эффекты.
таблетки
(03) Психотерапия
Процесс продолжительный и дорогостоящий. Необходимо найти подходящего специалиста.
психотерапия
настоящие
нейромедитации
Если у вас есть
желание научиться
нейромедитациям
желание научиться
нейромедитациям
важно важно важно важно важно важно важно важно важно важно важно важно важно важно важно важно важно
Для более дефинитивной диагностики необходима консультация врача-психотерапевта или психолога. Также в случаях высокой тревожности иногда важно исключить и возможные заболевания (например, гипертиреоз), которые могут имитировать симптомы тревоги.
Важно своевременно избавляться от тревожности, так как она может значительно снижать продуктивность и когнитивные функции на работе, учебе и жизненных ситуациях. Может пагубно влиять на отношения с друзьями и членами семьи.
служба заботы
ИП Рыбакова Александра
ОГРН: 322774600419581
ИНН: 772861587921
Юридическое название компании LifeMed
Юридический адрес Москва, Теплый Стан, 21 корпус 5, 17
Адрес электронной почты support@ribakova.info
ОГРН: 322774600419581
ИНН: 772861587921
Юридическое название компании LifeMed
Юридический адрес Москва, Теплый Стан, 21 корпус 5, 17
Адрес электронной почты support@ribakova.info
Все права защищены. Копирование и распространение материалов сайта не допустимо.
Лицензия на осуществление образовательной деятельности №Л035-01298-77/01075721 от 29.02.2024